"Deita fora todos os números não essenciais a tua sobrevivência.

Isso inclue idade, peso e altura.

Deixa o médico preocupar-se com eles.

É para isso que ele é pago.

Frequenta de preferência, amigos alegres.

Os de "baixo astral" põem-te em baixo.

Continua aprendendo.

Aprende mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa

Não deixes o teu cerebro desocupado.

Uma mente sem uso é a oficina do diabo.

E o nome do diabo é Alzheimer.

Curte coisas simples.

Ri sempre, muito e alto.

Ri até perder o folego.

Lágrimas acontecem.

Aguenta, sofre e segue em frente.

A única pessoa que te acompanha a vida és tu mesmo.

Mantem-te vivo, enquanto vives.

Rodeia-te daquilo que gostas: familia, animais, lembranças, música, plantas um hobby, o que for

O teu lar é o teu refúgio.

aproveita a tua saude

Se for boa perserva-a.

Se está instável, melhora-a.

Se estás abaixo desse nível pede ajuda.

Não faças viagens de remorsos

Diz a quem amas, que realmente os amas, em todas as oportunidades,

"Há pessoas quen transformam o Sol numa simples mancha amarela , mas há também as que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol"